Tu Peso Importa, Aunque Quizá No Tanto
Muchos dicen que no te enfoques tanto en lo que marca la báscula, mientras otros juran que es lo único que debe importarte. ¿Dónde habita la verdad? En un punto intermedio. Tu peso nos dice muchas cosas importantes, pero a la vez no nos da información valiosa que provea datos realistas sobre los avances de tu programa de entrenamiento, como tus porcentajes de grasa. Puedes no estar teniendo cambios positivos y aún así perder peso, y puedes también no experimentar cambios en tu peso y atestiguar como tu cuerpo va cambiando positivamente cada semana. Lo mejor que puedes hacer es una relación de datos y partir de ahí. Semanal, quincenal o mensualmente, pésate, pero también mide tu cintura, tómate fotos y si te es posible, mide tus porcentajes de grasa. Aquí notarás cómo si bien el peso no es un indicador absoluto de tu progreso (o falta de), casi siempre…