Dietas, ¿Quién sí? ¿Quién no?
Hay personas que requieren entrar en un regimen de alimentación estricto para conquistar llegar al peso que se plantean. Probablemente no seas parte de este grupo. Es la ambición de la meta lo que dictamina si requerirás o no una “dieta“. ¿Quieres ganar tu categoría fitness y obtener una “pro card” tarde o temprano? Vas a requerir un plan de nutrición muy estricto. ¿Tienes una pelea de box y estás aún lejos del peso de tu división? Lo mismo. ¿Quieres construir un estilo de vida a largo plazo con el cual mejores paulatinamente no únicamente la manera en que te ves, sino también cómo te sientes y el funcionamiento de tu cuerpo? No vas a requerir una “dieta”. Preocupate por introducir alimentos a base de proteínas, carbohidratos complejos, grasas saludables y una amplia selección de frutas y verduras. Introducelos a lo largo de semanas y meses. Escucha a tu cuerpo…