El Gran Secreto
Sí, por fin alguien pone en tus manos el secreto al cuerpo más grande y marcado; la llave para tener un físico como los que observas en revistas, competencias, películas y redes sociales. El secreto es: que no hay ningún secreto. (inserta música triste de violín) Suena aburrido, como algo que nadie en su sano juicio podría hacer día tras día, año tras año, pero es eso: consumir una inagotable cantidad de macronutrientes (proteína; carbohidratos complejos; grasas saludables; tomar agua; etc.) entrenar con resistencia progresiva (mejorando tu rendimiento en cada sesión de entrenamiento, básicamente). Y ya que dejaste de ver resultados con esto, ahí sí adentrarte en el consumo de suplementos. Para quienes quieran llegar más lejos, incursionar con la administración de esteroides es una opción, pero sólo cuando todo lo de arriba fue seguido metódicamente, no al revés. Ya sabes, en los gimnasios abundan usuarios de esteroides que desconocen…
¿Quieres salud o quieres ser la persona más fuerte y grande del gimnasio?
Pregunto porque muy a menudo escucho preguntas como: ¿Cuál es el ciclo más seguro que puedo hacer? ¿Si sigo un plan de ayuno intermitente puedo extender mi vida? Son dudas genuinas, pero en algún punto debes tener tus prioridades muy claras y saber qué es lo que esperas en esta vida. Ser el/la más rayadx y aspirar a vivir 100 años son metas que en cierta manera pueden competir entre ellas. La realidad es que cargar exorbitantes cantidades de peso en el gimnasio, y estimular la expresión de mTOR, Insulina e IGF-1 vía intervenciones alimenticias no son precisamente recetas a seguir para algún día apagar 100 velas en un pastel. Analiza a las personas que conoces arriba de 90 años. ¿Qué tienen en común? No son personas con un tamaño grande. Incluso entre especies de animales, aquellas más pequeñas viven más que las grandes en la mayoría de los casos.…
Rápido, pero sin apurarte
Existe un infinito arsenal de herramientas a tu favor para implementar en la búsqueda del cuerpo que anhelas. Van desde las más simples, como sustitución de una porción de fruta por una de vegetales, o un incremento de 5 minutos en la duración de tu sesión de cardio, hasta las más complejas, como agregar Zaditen para potencializar los beneficios del Clenbuterol, o agregar un GDA a tu shake post entrenamiento. Todo funciona, pero nada lo hace eternamente, es lo que debes tener en cuenta. Iniciar un plan para perder peso de una manera muy agresiva te dará resultados inmediatos, ¿pero qué harás cuando te estanques? Por ejemplo, empiezas un programa para perder peso y te vas por la grande con algo así: 1 hora de cardio eliminación de carbohidratos 1,300 calorías por día Ok…¿cuál modificación se hará una vez que la báscula deje de moverse? ¿2 horas de cardio? ¿consumir…
¿Es Tiempo De Tu Primer Ciclo De Esteroides?
No. Lo escribo sin saber tus características (edad; peso; años entrenando; porcentaje de grasa; sistema de entrenamiento; etc). Tomo el atrevimiento porque el 95% de los usuarios novatos que conozco debieron esperar antes de tomar una decisión tan drástica. Lo que escribo no es un asunto de moral sino uno de efectividad. Verás, también fui esa persona: el desarrollo no debía esperar, pesar arriba de 100 kilos y hacer sentadilla con 5 discos por lado era un tema de urgencia, algo para lo que más adelante no habría el tiempo suficiente. ¿Morí por ser impaciente; caí víctima de alguna condición irreversible? No, pero los resultados habrían sido abundantes si hubiera esperado un poco. Repito, este no es un artículo recitando cartilla ética alguna. Si lo que buscas es algún paternalismo advirtiéndote sobre el inminente Apocalipsis que acontecerá en tus órganos como resultado a una exposición de esteroides anabólicos androgénicos, oportunidades…